一般公開
「明日から役に立つ禁煙支援の知識」
奈良女子大学大学院教授 高橋裕子先生
・タバコがやめられないのは「病気」だからで意志の弱さではない。
・ニコチネルは必ずしも３０ｍｇから始める必要はない。
＊パッチの量が不足したら
パッチ部分をマッサージしてみる。気を紛らわす。もう１枚貼付する。
＊パッチの量が多すぎたら
包装紙を半分に切って、薬物の半分だけ吸収させる。（残薬は捨てずに保管し、
ニコチン切れが生じた時に使用。
禁煙マラソンホームページ
http;//kinen-marathon.jp
